Plíce po covidu

Trápí vás problémy s dýcháním po prodělaném covidu?
Zlepšete si dýchání a podpořte své plíce.
Plicní
okruh sužovaný stresem, smutkem depresí či nemocí si zaslouží
pravidelnou relaxaci. Správným dýcháním posílíte plíce, trénujete
kapacitu plic, zklidníte mysl a uvolníte celou řadu blokád, které
způsobují nepříjemné pocity, jako jsou nedostatečné nadechnutí, motání
hlavy, svíravý pocit na hrudi a další.
Najděte si každý den
chvíli na pozorování svého dechu a to po dobu alespoň 5 min. Sledujte
jak proniká nosními dírkami dále do hrudní dutiny, bránice a pořád
směrem dolů do břicha.
Lehněte si na břicho. Partner vám položí dlaně na záda pod lopatky. Vědomě se snažte dýchat do jeho dlaní.
V lehu na zádech si položte dlaň na hrudní kost.
Soustřeďte
se na hluboký nádech nosem, který viditelně nadzvedne dlaň a dlouhý
výdech našpulenými ústy jako byste foukali do brčka.
Masírujte si
bránici a hlaďte oblouky pod hrudním košem od středu hrudníku směrem k
zádům, bránici lehce štípejte prsty nebo masírujte kartáčem.
Pokud máte stále problémy s dýcháním po prodělaném covidu, doporučuji na pročištění plic tinkturu.
https://www.bylinkyzamazonie.cz/bylinne.../eukalypt-extrakt/
Čím více lásky rozdáte, tím více lásky dostanete
Krásný den vám všem
Klaudia